Warum ist es schlecht, auf der Couch zu schlafen?

In der Nacht durchlaufen Körper und Geist einen wichtigen Regenerationsprozess. Umso wichtiger, an einem ruhigen, gemütlichen Ort mit geeigneter Unterlage zu schlafen. Obwohl eine Couch diese Anforderungen nicht erfüllt, dient sie in vielen Wohnräumen als nächtlicher Ruheort. Angesichts der zahlreichen Nachteile dieses provisorischen Schlafplatzes lohnt sich ein Blick auf bessere Alternativen – wie hochwertige Wandbetten von https://smartbett.de/.

Die richtige Schlafposition ist essenziell für eine geruhsame Nacht

In der Nacht füllt der Körper seine Energiereserven auf und tankt Kraft für den nächsten Tag. Dies gelingt nur, wenn er sich in einer bequemen Lage befindet. Als gesündeste Schlafposition gelten die Rücken- und die linke Seitenlage. Sie entlasten den Rücken und den Nacken, sodass die Muskeln und Gelenke entspannen können.

Menschen, die auf einem Sofa schlafen, nehmen unbewusst eine ungünstige Lage ein. Dies liegt an dem mangelnden Platz auf einer Couch. Bei einem Sofa ist die Liegefläche schmal. Dort störungsfrei und ohne Positionswechsel zu schlafen, ist nicht möglich. Viele Menschen verfallen somit in die schädliche Bauchlage. Der Kopf ist verdreht, die Arme angewinkelt und die Wirbelsäule ungerade – eine extreme Belastung.

Gesund und erholsam schlafen – diese Rolle spielt das Material der Schlafunterlage

Die Position ist ein Faktor, der ausschlaggebend für guten Schlaf ist. Ebenso wichtig ist das Material und die Beschaffenheit der Liegefläche. Bei einem Bett können diese Kriterien individuell angepasst werden. Matratzen gibt es in unterschiedlichen Varianten, Härtegraden und Größen. Anders ist dies bei einem Sofa.

Aus diesen Gründen ist das Material der Couch zum Schlafen ungeeignet:

• Das Polster ist weniger atmungsaktiv als eine Matratze.
• Der Untergrund drückt auf die körperlichen Belastungspunkte.
• Es ist umständlich, die Sofapolster adäquat zu lüften.
• Die Struktur ist rauer als bei einem richtigen Bett mit Laken, was zu Hautreizungen führen kann.
• Der Stoff ist kaum saugfähig, sodass Schweiß nicht richtig verdunstet.

Pro Nacht gibt ein Mensch durchschnittlich 500 ml Flüssigkeit über die Haut ab. Das Problem: Ein Sofa besteht selten aus saugfähigem Stoff, da es zum Sitzen gedacht ist. Dies sorgt für ein unangenehmes Hautgefühl und zieht die Polster in Mitleidenschaft.

Häufige Nächte auf dem Sofa oder der Couch führen zu Rückenschmerzen

Die Wirbelsäule des Menschen erbringt jeden Tag Höchstleistungen. Sie stabilisiert den Oberkörper und ermöglicht einen aufrechten Gang. Ohne sie wären die komplexen Bewegungsabläufe des Körpers nicht möglich. Die Nachtruhe ist die einzige Zeit, in der sie eine Pause einlegt. Dies bleibt ihr auf einem Sofa verwehrt, da sie aufgrund der ungeeigneten Schlafunterlage nicht genug Unterstützung erhält.

Der obere Rücken und der Lendenbereich sind einem konstant hohen Druck ausgesetzt. Dies führt zu schmerzhaften Verspannungen, die sich mit jeder weiteren Nacht auf der Couch verschlimmern. Gänzlich ungeeignet als Schlafplatz ist das Sitzmöbelstück nicht. Es eignet sich als gelegentliche Schlafmöglichkeit für spontane Übernachtungsgäste oder zur kurzfristigen Überbrückung, bis das neue Bett geliefert wird. Wer seinen Rücken schonen möchte, der sollte auf einem richtigen Einzel- oder Doppelbett schlafen.

Das Klappbett als kompakte Alternative zum Sofa

Viele Personen schlafen auf der Couch im Wohnzimmer, da ihre Räume zu klein für ein herkömmliches Bett sind. Es gibt sinnvolle Alternativen, die praktisch und ästhetisch zugleich sind. Platzsparende Schrankbetten bieten eine einklappbare Liegefläche. Bei Bedarf verschwindet sie mithilfe des Klappmechanismus in einem schmalen Möbelstück, das optisch einem Schrank ähnelt.

Wandbetten gibt es als Einzel- und Doppelbett mit ergonomischer Matratze, die den Körper beim Schlafen entlastet. Im Gegensatz zu einem Sofa oder einer Couch erfüllt ein Schrankbett alle Voraussetzungen, um gut zu schlafen. Das multifunktionale Möbelstück ist ein Muss für alle, die sich morgens ausgeglichen, erholt und energetisiert fühlen möchten.